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女生到夏天最烦闷的莫过于减肥了，男生应当就是大大啤酒肚了吧。男生啤酒肚如何减下去?最健康的手法就是运动。
为什么会有啤酒肚?点开：
腹部训练：
仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，此时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次，共2组。哑铃重量以能延续解决10—12次为宜，这是适合青年人的腹部运动手法。
活动?强烈：
使脉搏达到每分钟150—170次。
活动?频率：
满身运动每周2次，每次40分钟以上;腹部训练每周5次，能有用拉伸腹部肌肉。不用卑下巴或仰头。
对于年轻的男人特别有用，对于肚子比较大的男人，唯有有恒心有毅力也是可以达到较好的效果。目标年轻的朋友们早早摆脱大肚腩，健康松弛每一天。
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